Chiar si directorii foarte ocupati sau antreprenorii au responsabilitatea sa se mentina in cea mai buna forma fizica si psihica. Indiferent cat de ocupat ar fi un director, cele 30 de minute zilnice de miscare sunt obligatorii pentru a da randament maxim.
Sportul, exercitiile fizice sunt un antrenament nu doar pentru corp, ci si pentru minte. Oricat de ocupati am fi, trebuie sa gasim puterea sa iesim din zona de confort si sa ne testam putin limitele. Astfel, vom reusi nu doar sa fim in cea mai buna forma fizica, dar si apti psihic. Impingerea regulata a corpului in afara zonei de confort intareste creierul si, implicit psihicul.
Sanatatea mentala si fizica sunt doua dintre cele mai importante atribute pe care le poate avea un lider. Din pacate, directorii de companii sau antreprenorii au prea putin timp la dispozitie pentru a se ocupa de aceste aspecte, ceea ce se reflecta in performantele lor zilnice. Cum creativitatea este unul dintre punctele forte ale acestor oameni foarte ocupati, un efort pentru a strecura cel putin 30 de minute de miscare in programul foarte ocupat nu ar trebui sa puna probleme.
Cel mai bun moment pentru un program de fitness destinat persoanelor foarte ocupate este dimineata. In primul rand, pentru ca va asigura energia si vitalitatea necesara pentru intreaga zi si va elimina programul sedentar al celor care urmeaza sa-si petreaca tot restul zilei la birou.
Odata stabilit programul de antrenament la primele ore ale diminetii mai este nevoie de impunerea unei discipline pentru ca programul sa fie respectat. Nu ar strica nici stabilirea unor obiective astfel incat sa apara si factorul motivatie in toata ecuatia care are ca rezultat sanatatea fizica si psihica.
