Somnul bun începe cu o rutină coerentă, nu cu o alarmă stridentă. Apple Watch îți poate urmări etapele somnului, consistența programului și micro-obiceiurile care îți fură orele de recuperare. Ideea nu este să aduni grafice, ci să transformi datele în decizii simple: când te culci, cum reduci luminile și notificările și cum îți protejezi prima oră după trezire.
Citeste integral pe profit.ro - Somn pe Apple Watch: urmărire, ținte și rutina de culcare
Web Design by Dow Media | Gazduire Web by SpeedHost.ro
