Planul potrivit de alergare nu înseamnă doar a ieși la întâmplare de trei ori pe săptămână. Apple Watch te poate ghida prin intervale, te poate ține în zona corectă de puls și îți poate da feedback discret prin vibrații, astfel încât să-ți păstrezi resursele pentru final. Secretul este să configurezi de acasă reperele principale: încălzire, seturi, ritm țintă, recuperare și revenire.
Web Design by Dow Media | Gazduire Web by SpeedHost.ro
