Jobul pe care îl avem devine o sursă de stres atunci când sarcinile şi orele de lucru se înmulţesc sau când termenele-limită generează presiune psihică şi fizică pe termen lung. Sursele de stres sunt diferite pentru fiecare meserie, iar ceea ce produce disconfort pentru cineva poate fi plăcut pentru altcineva. Unele profesii sunt mai dificile şi cu nivel ridicat de risc. Printre cele mai stresante meserii sunt considerate cele din domeniul medical, din industria IT, din consultanţă şi management. „Cea mai mare sursă de stres este posibilitatea de a greşi şi de a răspunde pentru greşelile tale. Apoi mai este şi suprasolicitarea prin volumul mare de muncă. Combinaţia ambelor este o sursă imensă de stres", spune Dan Popa, trainer&partner la Team Doctor. În opinia sa, cel mai puţin stresante meserii sunt cele predictibile şi sigure, în general joburi de execuţie, dar şi cele care permit o marjă mică de greşeală prin aport personal.
„Printre cele mai puţin stresante sunt cele care implică o activitate în aer liber şi/sau care presupun un efort fizic de intensitate medie. Acest gen de activitate asigură un nivel ridicat de serotonină, adrenalină şi de endorfine care au un efect pozitiv asupra stării de spirit şi acţionează ca o bună apărare contra stresului", spune Elena Munteanu.
Angajaţi epuizaţi
40% din angajaţi declară că jobul lor este foarte sau extrem de stresant.
25% din salariaţi îşi văd slujba drept factorul de stres numărul 1 în viaţa lor.
75% din angajaţi consideră că sunt mai stresaţi la serviciu în comparaţie cu generaţia precedentă.
SURSA: Studiu realizat de Institutul Naţional pentru Siguranţă şi Sănătate Ocupaţională (NIOSH), SUA.
Integral in Adevarul
